Penduduk Muara Muntai mayoritas terdiri dari Suku Kutai Muara Muntai dan Banjar. Sebagian lainnya adalah suku Flores, Dayak Benuaq dan Jawa.
Agama Islam adalah agama mayoritas di Kecamatan Muara Muntai dianut kira kira 93.5% penduduknya, agama lainnya yang dianut adalah Kristen (Katolik Roma dan Protestan) yang dianut kurang lebih 6.5% penduduk Muara Muntai yang berasal dari suku Dayak Benuaq dan Flores.
